Het is belangrijk deze kauwgom correct te gebruiken door de juiste kauwtechniek toe te passen:
kauw langzaam tot de smaak intensiever wordt: de werkzame stof komt vrij
pauze: 'Parkeer' de kauwgom tussen tandvlees en wang gedurende 1 minuut
herhalen: ,,Kauwen en Pauze'' gedurende maximaal 30 minuten
Welke dosering moet je volgen?
De sterkte van de kauwgom dient te worden gekozen in overeenstemming met de afhankelijkheid van de roker. Sterk afhankelijke rokers (die meer dan 20 sigaretten per dag roken of die hun eerste sigaret binnen de 30 minuten na het ontwaken roken) wordt aanbevolen aanvankelijk Nicorette Suikervrij 4 mg kauwgom te gebruiken. Andere rokers wordt aanbevolen met de 2 mg kauwgom te starten.
Stoppen met roken
Duur van de behandeling: Normaal moet je rekenen op minstens 3 maanden. Na de eerste periode is het het beste de dagelijkse dosis geleidelijk te verminderen. Wanneer het verbruik is teruggevallen tot 1 à 2 kauwgommen per dag is het tijd om elke vorm van nicotinegebruik te stoppen.
Minder gaan roken
Wissel, voor zover mogelijk, sigaretten af met kauwgom. Gebruik de kauwgom zodra je zin krijgt om te roken.
Gebruik elke dag voldoende kauwgommen, maximaal 14 stuks.
Je moet het aantal sigaretten blijven afbouwen totdat je volledig gestopt bent. Vervolgens bouw je geleidelijk het aantal kauwgommen af.
Wanneer het verbruik is verminderd tot 1 à 2 kauwgommen per dag is het tijd om elke vorm van nicotinegebruik te stoppen.